伸拉运动能助于长高吗？

      您好，您今年16岁，身高168，目前骨骺没有闭合，这种情况身高还有增长的空间，您每天可以跑步或者跳绳30分钟，每天喝牛奶，多吃些鱼肉蛋等营养丰富的食物，保证睡眠，有助于身高增长。

      病情分析：
      身高发育一般和父母的遗传基因有很大的关系，后天严重的营养不良也会影响发育
      指导意见：
      你的身高符合你的年龄阶段的发育标准，属于正常的发育，没有运动可以让身高发育,平时适当运动锻炼，注意饮食均衡有利于发育

      病情分析：
      您好！根据你的描述的情况，身高与遗传，营养，运动及自身的生长发育等因素影响有关系的。
      指导意见：
      如果骨骺线没有闭合，还能长高的，建议加强营养，如奶制品，豆制品，鱼，虾，瘦肉等，多运动锻炼，如跑步，跳绳，游泳等，还有要保证充足的睡眠，不要熬夜。这些都是有助于增长身高的。希望能帮助您！
      以上是对“伸拉运动能助于长高吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！