请求长高的好方法和建议

      您好，您今年15岁，身高165，骨龄片显示骨骺接近闭合，这种情况身高增长的空间很小，建议您多做户外活动，每天可以跳绳或者跑步半小时以上，每天喝些牛奶，保证睡眠有助于身高增长，希望我的回答能帮助到你。

      病情分析：
      你好，你目前15周岁还处于生长发育期，骨垢线没有闭合还能够生长。
      指导意见：
      建议你可以补充钙质和鱼肝油，多吃芝麻酱和虾皮等含钙高的食物。多喝奶。多做伸展运动例如打篮球和瑜伽等，都有助于长高。
      以上是对“请求长高的好方法和建议”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！根据您的描述的情况，身高与遗传，营养，运动及自身的生长发育等因素影响有关系的。
      指导意见：
      如果骨骺线没有闭合，还能长高的。加强营养，建议多吃一些含钙及蛋白质含量丰富的食物，如奶制品，豆制品，鱼，虾，肉类等，多运动锻炼身体，如跑步，跳绳，游泳等，还有要保证充足的睡眠，不要熬夜。