长高好方法

      病情分析：
      你好，根据您的病情描述，咨询促进长高的问题。
      指导意见：
      根据您的病情描述，促进身高，有以下几个方面：1营养方面：每天最好保证奶液500毫升，鸡蛋一个，动物蛋白肉60克，以及蔬菜水果等，平衡膳食，不挑食不偏食。2睡眠方面：晚上9：30上床睡觉，晚上10点到早上6点是生长激素分泌旺盛期，要处于深睡眠状态下分泌。3运动方面：多做做引体向上的运动，如打篮球，跳绳等运动，它可刺激下肢两个生长板生长。4补钙方便，建议给宝宝临睡觉前补钙治疗，同时服用鱼肝油促进钙吸收。5情绪方面：愉悦的心情有利于促进身高，当然身高70%来自于遗传因素，30%来自于后天环境因素，还有极少部分先天性的生长激素缺乏，需要注射生长激素才能够促进身高。

      快速长高在医学上不是特别的现实，人的生长有一定的规律，快速长个子的时期是婴幼儿和青春期。在婴幼儿期，要保证合理的喂养;在青春期，要让孩子明白营养、运动和睡眠的重要性，满足生长最基本的需求。如果孩子的身高发育低于正常标准，就要找医生咨询。

      病情分析：
      促进身高最好的办法就是均衡的饮食，合理的营养，不能有偏食挑食的情况，同时需要养成一个良好的生活习惯
      指导意见：
      如果说身高有落后的情况，应该进行进一步的检查明确一下原因，特别是落后于正常同龄儿，两个标准差以上，那就需要进行生长激素的测定了
      以上是对“长高好方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！