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想长高询问长高的技巧和方法？

男 | 14岁 2019-07-31 21:14:08 2人回复来自

健康咨询描述：现在14岁半，身高才一米五六。我想知道怎么样子才能长高？需要如何吃一些奶类水果蔬菜？和补充维生素。我爸一米七零，我妈一米五五。

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陈朝扬州市中医院主治医师擅长: 中医药治疗儿童咳嗽、腹泻、厌食、遗尿等帮助网友：21427

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2019-07-31 21:16:48 我要投诉

你好，身高主要是跟遗传有关，环境，营养，运动也会有些影响的，平时要多锻炼身体，多做运动，可以跑步，打篮球，保持有充足的睡眠，要注意饮食，饮食要充足有营养。

魏学会辽宁省健康产业集团本钢总医院副主任医师擅长: 擅长儿童呼吸道感染，慢性咳嗽，肺炎，支气管哮喘，腹帮助网友：22597

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2019-07-31 21:45:48 我要投诉

您好，身高增长与父母身高有一定的影响，再有睡眠要充足，有利于生长激素分泌，有利于身高增长。再有注意均衡饮食，避免贫血以及微量元素缺乏，再有防止一些疾病的影响，还有就是尽量多运动也有利于身高增长的