以前经历了一些不好的事情一直想起

      你以前经历了一些不好的事情，现在想忘掉，但是至始至终忘不掉，像这种有可能存在着一定的强迫思维的现象，建议你去精神卫生中心就医，可以做一些心理的疏导治疗，自己一定多培养一些兴趣爱好，每当想起那些不愉快的事情的时候，抓紧时间找一些别的事情去作用来转移注意力。要活在当下，把现在的每一样事情做好。
      

      病情分析：
      我们很多时候强迫自己去忘掉一些事情，其实是在反向的记住。所以更多的时候你是越想忘掉，那么就是越疯狂的记起来。
      指导意见：
      生活中给你几点建议：一、放慢生活节奏，让身体和心理都慢下来，适当调整目标，不要追求完美；二、增加户外运动，多接触阳光；三、学会“不在意”，做好自己该做的就行，别在意他人的评价；四、生活作习规律，饮食合理健康；五、多与家人、朋友、同学交流；六、培养兴趣爱好，充实自己，有一些合理渲泄情绪的方式，比如运动、唱歌、看电影…七、尽可能的少看手机，少上网；八、练习自我放松训练。
      通过这样的合理性的安排生活和学习，转移自己的注意力，会更好的，让自己从焦虑的情绪中放松出来。