健康咨询描述: 现在高三因为疫情在家上课,下课有十几分钟我习惯睡一会儿,我用闹钟提醒自己上课,可能确实是楼上因2个小孩在家的原因最近特别吵,加之房子隔音效果不好,最先是中午午睡特别吵睡不了,我渐渐变得对声音很敏感,特别是睡觉的时候,睡觉前听见楼上声音窗外声音就会很烦燥,躺在床上一个多小时睡不着。我爸说我是因为我闹钟设多了,可是我不用闹钟了好像情况并未好转。现在发展为对周围环境和楼上声音极为敏感尤其是在睡觉的时候,听见任何一点儿声音就会感觉很害怕内心很紧张心跳加速,就是睡觉时会这样。经常是睡着睡着突然就会莫名其妙的醒来,晚上凌晨三四点左右会醒一次,前几天是醒后难以入睡,前天直到六点左右才会再次入睡,昨天特地换了个环境去了亲戚家,发现中午还是特别的怕楼上小孩跑来跑去的声音,还有外面工地施工的声音,晚上虽然没有难以入睡但中间醒了三四次。我睡眠质量其实一直很好,基本上十分钟左右入睡,除了在艺校住校出现了5点多醒后难以入睡的情况,就是现在出了问题。我感到极为奇怪,我在学校大课间有空也会补觉,学校肯定吵哇,但我有时睡的连上课铃都听不到,有次在家里午睡楼上在装修我没有特别在意就是想快点睡,没有多久也睡着了。我现在特别想向各位医生咨询了解我出了什么情况,还有几十天就要高考了,我想调整好我的睡眠,不想让睡眠问题影响我的学习,希望能得到建议与帮助!万分感激
指导意见:
你好,这种情况考虑神经衰弱,建议睡前不要思虑,可以喝一杯牛奶,热水泡脚,有助于入睡。如果有条件最好配合针灸治疗、口服安神的中药,比如百乐眠胶囊,效果会更好些。
感谢医生回复,目前情况持续了十几天,没有睡好觉,请问医生假如不服药可以吗,因为怕产生依赖性
也可以自己调整看看
请问医生以现在的情况,可以通过调整自愈吗
有可能的
十分感谢医生的回复,请问医生我可以服用谷维素片振源胶囊,维生素b1片,阿普唑伦片治疗这种神经衰弱吗?这些药可以缓解对声音的敏感情况吗?请问这些药会产生依赖作用吗?期待您的回复!谢谢医生!
精神过于紧张了,建议调整心态,保持心情愉悦,不要熬夜睡前一杯温牛奶,泡脚半个小时身体微微出汗为宜,饮食清淡,不建议吃辛辣刺激性的食物,多吃水果蔬菜
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