睡眠质量不好，对声音非常敏感

      病情分析：
      你好，从你的这种情况存在睡眠质量下降引起的失眠多梦，生物钟紊乱，同时也存在耳鸣，强迫思维等问题！
      指导意见：
      建议您可以放松放松心情，不要给自己太大的压力，适当的进行户外活动，增强身体素质，保证充足的睡眠和休息，多去做一些积极开心的事情，培养兴趣爱好，多与人交流沟通，可以尝试在睡前喝一杯热牛奶，泡一泡热水澡，做一做放松训练的方式来提高，做做深呼吸，放松训练，避免精神压力过大，劳逸结合，看看效果

      病情分析：
      根据你的描述，这种情况多考虑与过于紧张焦虑、精神压力比较大、过于强化问题等有一定的关系。
      指导意见：
      建议你尽量放松心态，平时不要过分的强化问题，在晚上入睡前，可以做一些放松身心、有助于睡眠的事情，例如听听轻音乐、做做肌肉放松或想象放松、喝一些热牛奶、用热水泡泡脚等。如果难以调整，可以就诊于神经内科，在医生指导下对症服用药物治疗。

      病情分析：
      上午好，从你提供的信息看，有神经衰弱的典型表现，这与体质差，饮食，不良习惯，压力，性格，生活环境等多种因素有关系。
      指导意见：
      按时作息，劳逸结合，科学用脑。养成规律适量运动的好习惯。这样有利于增强大脑的自我调整能力，促进睡眠。
      另外，可以去医院看一下精神科门诊，让医生开点助眠药调理一段时间。
      以上是对“睡眠质量不好，对声音非常敏感”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！