每天早上腰两侧犯困，求解

      你好你的这个年龄不大，考虑2个方面的可能性，第一个泌尿系统疾病问题牵涉引起得罪症状可以检查看看。第二个局部肌肉筋膜炎的问题，症状对症处理可以，注意休息，局部热敷理疗按摩看看有没有改善，外敷扶他林软膏口服西乐葆对症止疼消炎治疗看看有没有改善，外敷
      

      考虑是近期长时间坐着引起的腰肌劳损，缺乏锻炼有关，建议平时养成锻炼的好习惯。注意在坐着的时候定时的改变姿势，不要持续坐着超过1小时，乏困的部位也可以用手进行按摩
      

      根据你描述的症状跟腰部肌肉劳损有关，如果是肾的问题，一般还要有眼睑浮肿，小便异常等
      建议进行腰背肌功能锻炼3-4周看有无缓解
      平卧位，以两个脚后跟，肘关节，头顶为支点用力，把腰和屁股抬起来。这样算一个，每组5-30个，每天3-5组。
      每个做的时候把腰抬起来能坚持一小会，从5-30秒。循序渐进的锻炼
      以上是对“每天早上腰两侧犯困，求解”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      根据你的叙述，早起后腰部出现酸痛，应该是腰肌劳损或者腰间盘突出导致的，建议你去医院做腰部核磁检查，平时腰部一定要注意保暖，可以进行局部热敷理疗按摩，不要经常性的弯腰负重，睡觉卧硬板床，做腰背肌功能锻炼。