皮肤黄黑，睡眠不好，感觉到疲惫想睡

      你好！睡眠质量不佳主要与心理因素影响有关，需要及时调整心态，必要时适当服用谷维素、安神补脑液等药物进行调节，日常生活中放松心情，保持乐观情绪，合理安排作息时间，生活环境保持安静舒适。
      

      皮肤黄黑和你的这个睡眠有直接的关系，这种情况要抽血化验血糖和甲状腺功能，如果没有任何问题的情况下，您就用一些中药来调理一下，最好的中医科把脉，然后根据您的体质调药，这样是最好的。
      

      这个睡眠不好的话，考虑还是有精神神经方面的衰弱，您这个需要积极的锻炼身体，那么有效地体育运动会改变这种状态，那么白天不睡觉，晚上睡觉之前热水泡脚，可以，晚安胶囊，喉咙不舒服。可以吃罗红霉素
      以上是对“皮肤黄黑，睡眠不好，感觉到疲惫想睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，这个改善睡眠的方法有很多，我们一般的话睡觉前可以喝杯牛奶。
      指导意见：
      除了喝牛奶，睡前泡个热水脚都是有助于改善睡眠的，暂时不要吃那些促进睡眠的药物。春节天气干燥，春天本来就会春困秋乏，然后不要吃刺激的食物多喝水。