暴饮暴食一周重了八斤可以恢复吗

      你好，很高兴为你服务。注意饮食要均衡，三餐要规律。热量要分配合适，早吃好、中吃饱、晚吃少，艾米粒敷包配合酵素一起,再加上控制饮食,饭后喝绿茶可减肥的,需要恒心毅力′。艾米粒纯中药敷料外包，对机体无副作用。祝亲天天好心情,愿你心想事成！

      你好，肥胖是困扰现在很多人的问题，引起的原因有遗传因素、饮食习惯、生活习惯等。跑步如果想要达到减肥的效果，那么一定要进行中强度的跑步，也就是跑步要持续二十分钟以上的时间。平时一定要注意饮食，少吃脂肪含量高的食物，多进行运动锻炼。

      病情分析：
      你好，其实减肥并不是禁食，完全什么东西都不吃，而是把那些垃圾食品、油腻食品、零食、能量含量高的食品拒之门外。如果平时能够把这些能量控制住的话，基本上就算达标了。
      指导意见：
      如果平时实在管不住嘴，总想吃东西的话，可以吃一些能量含量低的东西来增加饱腹感，比如说黄瓜、西红柿、胡萝卜等，另外如果平时吃的东西稍微多了，可以适当的增加运动量，只要运动量大于摄入量，就满足了可以减重的条件。
      以上是对“暴饮暴食一周重了八斤可以恢复吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你所说的这种情况想减肥的话散步没有明显的减肥效果的，要注意控制饮食，不要暴饮暴食，
      指导意见：
      平时要多运动，锻炼身体，可以跑步，跳绳，骑自行车等都是可以的，吃饭不要吃太饱了，晚餐更要少吃。

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，在家闲着没事，吃了甜品，油炸食品，胖了八斤，想通过控食和运动来减肥？会不会恢复到以前？
      指导意见：
      根据你描述的情况，只要有毅力会恢复到以前。建议你在保证营养的同时，适当控制饮食，晚饭注意不要吃的太晚，平时坚持运动。运动既能减肥又能增强身体抵抗力。

      病情分析：
      从你描述的情况看，你因暴饮暴食，而且所吃的东西都是高热量的食物，引起体重增加。控制饮食后，多运动，体重是可以减轻的。
      指导意见：
      减肥的方法，一是多运动，可以消耗掉多余的脂肪，要保证一定的运动量，才能有效果。二是调控饮食习惯，不吃高热量食物，不喝高热量饮料，禁忌暴饮暴食。坚持一段时间，会有效果的。