身高168.有一年没变化了，还能长吗
健康咨询描述： 天天晚上睡觉之前，跳绳五分钟，然后压腿，挺腰，摸高，睡觉时感觉膝盖有隐隐痛，但是第二天早上量身高却没变化，这会是生长痛吗，午觉一般什么时间睡能促进生长激素，什么时间运动能促进生长
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病情分析：
你好，根据你的描述，身高的情况与遗传以及后天的营养运动都有一定关系，按照你的年龄来说考虑可以继续长高的。
指导意见：
最好是去医院检查一下骨骺线的情况的。另，平时要注意在饮食上多吃富含丰富蛋白质，尤其是牛奶和牛肉，以及注意补充钙、维生素D等。保持充足的睡眠，最好能保持每天8个小时以上。保持适量运动尤其是摸高打篮球比较好的。
午觉一般几点睡合适，什么时间运动能促进长高
在睡觉的时候人体的生长激素是大量分泌的，可以促进肌肉和骨骼的生长。但是睡得久不会长的快，因为分泌的生长激素是有限的。建议午睡半个钟到一个钟就可以了。但是和时间没有关系
睡觉之前跳绳能长个吗，对膝盖有伤害吗
可以，适当的锻炼不会有损害。
会刺激骨骼生长吗
先查查骨骼线
病情分析：
每天晚上睡觉前如果剧烈活动，睡觉时膝盖就会有疼痛的症状表现。
指导意见：
睡觉前一般情况下不建议进行剧烈活动，要不然长期如此会有可能对关节造成慢性损伤，出现关节疼痛的表现和生长痛没有什么关系
病情分析：
按你现在的年龄还有一年了没有长高了，考虑再长高的可能性不大了，主意规律作息不要熬夜。适当的锻炼，可以到医院身高门诊检查一下骨龄。
指导意见：
我们人的身高和很多因素有关系的，比如父母的身高还有后天的营养都有关系的，要注意规律作息，晚上不要熬夜，十一点前要睡觉。
以上是对“身高168.有一年没变化了，还能长吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
午觉一般几点睡合适什么时间运动能促进生长
中午不用睡太久，中午睡觉和长高关系不大。
啥时候运动的问题没看到?
你什么时候运动和睡觉有什么关系
你这个脑子是不够用了
你这样问的意义是什么！
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