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失眠多日无睡意怎么办

女 | 49岁悬赏3个健康币 2020-03-16 13:28:01 1人回复来自

健康咨询描述：家里有病人，一月前开始睡不好，后来情况有所好转。最近一周多时间又开始睡不好，可能是照顾病人紧张造成的无睡意，夜里脑子很清晰，各种办法都试了就是睡不着，有时感觉类似浅睡眠那种，就像闭目养神似的，睡不踏实。但休息不好又头昏脑胀。求大夫指点该怎么办？

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2023-01-04 09:54:27 我要投诉

根据你身体出现失眠等，考虑是精神压力过大，神经衰弱等素有关引起的综合表现症状，有必要在医生根据身体的具体情况，可以考虑通过镇静安神舒缓神经的方法进行综合性调理和治疗。

挂号科室：精神科

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生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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