发质天生差，望求有效果的方法

      如果头发天生的发质差，这种情况可以多吃一些，有营养的东西比如含维生素的还有含蛋白和热量的多的东西，这种情况基本上能好一点，然后平时尽量不要染头发呀，然后用一些酸性的这种洗发水。
      

      头发生长主要是三要素。头皮外部环境、身体血液激素环境、营养环境三方面，另外在生活中还应该注意头皮养护，维持良好的头皮环境，多按摩头皮，饮食上可以多吃黑芝麻。黑豆。枸杞。核桃
      

      病情分析：
      你好，从你描述的情况看，16岁与少女，头发天生的发质差，又细又软又黄，还非常少，发际线也很高，一般情况下，头发的多少和稀密，发际线的高低都与遗传因素有关，是很难改变的。
      指导意见：
      后天能改变的就是颜色，生活中经常多吃一些黑芝麻，核桃，红枣，头发黄，补充微量元素锌，药店有专门的葡萄糖酸锌口服液，或者补充微量元素钙铁锌，饮食中增加肉类食物，多吃一些新鲜蔬菜和水果。
      
      以上是对“发质天生差，望求有效果的方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！