最近两个月低头玩手机次数有点多，然后前天脑袋晕，
女 | 21岁 2020-03-17 11:31:23
2人回复
来自北京市
健康咨询描述： 现在这种情况还去不了医院，但是我妈妈以前也得劲椎病，和我现在的症状一模一样，目前就是上午起来很晕，有时候走路不稳，下午好转，晚上基本没事，我妈给我整了一个用书卷起来然后垫脖子下面，他说他当时就是这么弄的，我想问一下这种方法对吗，还有其他什么好的方法吗（在家就可以做的）
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医生回复区
2020-03-17 12:07:36 我要投诉
你好，根据你的描述及年龄分析，考虑颈部不适、头晕，可能由于长期姿势不良或作息时间不规律等原因所致。你所描述的方式是可以做的，平时要注意改变不良的生活习惯，避免高枕，避免长时间低头，可给予局部理疗，做颈部保健操。经过一段时间治疗，症状会慢慢减轻。
2020-03-17 11:56:33 我要投诉
病情分析：
你好，根据你描述的情况来看，可能是颈椎病引起的，这种情况要注意颈椎的保养，避免长时间低头和垫过高的枕头，避免长期半卧等不当姿势。
指导意见：
建议：平常要注意颈椎保养，多做仰头的动作，局部可以适当热敷和按摩一下，自己可以做几个锻炼，做下颈椎操和站立位的燕子飞。另外，做一下老祖宗传下来的八段锦，这个锻炼对颈椎和腰椎都很有帮助，现在的很多锻炼可能都是根据这个改编而来的，里面的两手托天理三焦、左右开弓似射雕、五劳七伤往后瞧等动作对颈椎都很好的。
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