健康咨询描述: 从小学开始就很担心任何事情,总是反复确认,同时一直希望世界末日,很强烈。越长越大焦虑感越来越强,睡眠也不好,经常半梦半醒,从小到达几乎每天做噩梦,一直喜欢看抑郁的电影,感觉很享受但是有时候非常不喜欢抑郁电影,感觉我做的所有事情都特别矛盾,脑子混乱,事情经常想不起来。
已详看病情介绍,考虑存在焦虑状态,失眠可能性较大,你现在已经长大了,建议你首先要树立起自信,加强运动锻炼,避免劳累熬夜,另外学会分散注意力,调整心态,必要时到医院就诊,给予心理干预
像你目前的情况,有着焦虑和抑郁的问题,建议你目前就到心身疾病科或者是心理科,做一个抑郁焦虑量表的检查,看看到底是哪方面的问题,以便我们对症的去治疗,另外还要有强大的心理去支持我们。
温馨提示:
饮食宜清淡、食易消化的食物为主。避免饮用酒和咖啡等刺激性的物质。
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