重度抑郁重度焦虑高三学生心里压力大

      你好，很高兴为你解答！
      从你的描述来看，目前已经确诊抑郁症，建议你坚持服药，抗抑郁药物的起效时间大部分在2-4周。而用药的第一周可能多少会有一些副反应，一般一周后可以自行缓解，如果不能耐受可以到就诊医生那里要求调增为其他药物，请勿自行停用！
      抑郁症被称为精神上的感冒，发病率很高，治愈率也很高，请树立信心积极治疗，相信你会很快好起来的！
      加油！
      另外再给你几个自我调节情绪的建议：
      第一，首选运动的方法，这个可以说是改善情绪的最好办法，适时适量的运动能够舒缓情绪，放松神经，改善睡眠；
      第二，参加一些自己喜欢的集体活动，能够互动的最好；
      第三，好友相约逛街、散步、聊天也能释放我们的负面情绪。
      有些负面情绪发泄出来，讲出来会好很多，但有的时候不用讲，只要做些喜欢做的事情，负面情绪也就随风而去。
      总之要找到尽量多的适合自己宣泄情绪的方式，但要合理合法，否则不能长久！
      

      病情分析：
      从你的描述知道，你患有抑郁症和焦虑症，这种情况必须进行治疗，长期下去会对你的学习和身体造成影响。
      指导意见：
      这种情况如果你不想服用药物的话，必须进行自身的调节，养成良好的生活习惯，作息要有规律，每天进行适量的运动，睡前可以用热水泡脚，促进血液循环，有助于改善睡眠，平时多与家人同学进行沟通交流，有时间听听音乐，唱唱歌保持情绪稳定，心情愉快，心态调整好了，身体不适的症状也会好转。
      

      病情分析：
      伤心、悲痛、愤怒、焦虑等消极情绪引起的生理变化，于人身体是不利的。如机体长期处于这些不良的情绪影响下，往往会引起多种疾病的发生，如高血压、胃溃疡，以及心理障碍等。因此，青少年应该懂得情绪在保护心理健康中所起的重要作用，并学会自我调节和控制情绪。
      指导意见：
      建议合理调节和控制情绪
      一、要培养自己具有乐观的生活态度
      无论遇到什么困难和挫折，都要以乐观、积极的态度去面对，相信问题总会有办法解决的，从而勇敢地面对现实，努力进取，永不失望，对前途充满信心和希望。持这样的乐观态度往往会产生积极情绪。
      二、要适当地发泄积存在心中的不良情绪
      比如，可以向知己的人倾诉自己的苦恼和忧伤等等。这样做，有助于消除心中的烦恼、压抑，从而达到心平气和。这种发泄对心理健康是有益的。
      
      以上是对“重度抑郁重度焦虑高三学生心里压力大”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      治疗抑郁症药物需要时间慢慢起效果的，你才服药几天就又擅自停药只会加重症状
      指导意见：
      所以你应该去医院继续做心理治疗，可以把你的症状告诉医生，调整药物剂量，药物还是需要继续服用的