健康咨询描述: 午饭过后想吃木瓜,觉得很好吃,请问多久可以吃,饭后半小时后吃会不会不利于身体健康
一般情况下饭后一个小时以上再吃比较好,有利于消化和吸收,对身体健康也有利。平时饮食应该规律,不要吃辛辣刺激性食物,不要过激过饱。以免对脾胃功能造成损伤。
病情分析:
健脾消食、补充营养、抗疫杀虫
营养价值:
木瓜营养丰富,味道清甜、肉质软滑、多汁,既可生吃,又可作菜。据现代科学测定,木瓜中富含维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C,矿物质铁、钙、钾,还含有天然植物“多糖”、蛋白质、木瓜酵素以及有机酸。其中所含有的17种氨基酸中包括了全部人体必需氨基酸。1、据科学研究,木瓜味酸,性温,无毒,果肉厚实细致、香气浓郁、甜美可口、营养丰富,有“百益之果”、“水果之皇”、“万寿瓜”之雅称,更是众多女性的最爱,木瓜含有木瓜酶促进乳腺激素分泌,对减肥丰胸有帮助,无论作水果之用还是煲汤都是佳品。2、木瓜中的番木瓜碱,对人体有小毒,每次食量不宜过多,过敏体质者应慎食。怀孕时不能吃木瓜只是怕引起宫收缩腹痛,但不会影响胎儿。3、木瓜果肉中含有的番木瓜碱具有缓解痉挛疼痛的作用,对腓肠肌痉挛有明显的治疗作用。4、木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸,可有效补充人体的养分,增强机体的抗病能力。5、木瓜中的木瓜蛋白酶,可将脂肪分解为脂肪酸;现代医学发现,木瓜中含有一种酵素,能消化蛋白质,有利于人体对食物进行消化和吸收,故有健脾消食之功效。
适合人群:
缺奶的产妇、便秘、关节疼痛等人群
指导意见:
禁忌人群:
胃寒、体虚者、孕妇等
注意事项:
木瓜+南瓜:会降低维生素C营养价值
因此可以吃,注意节制饮食就可以了
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