全身关节活动后出现弹响
女 | 28岁 2020-03-19 14:56:42
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健康咨询描述： 全身关节活动后出现弹响，在家锻炼时发现浑身关节都会出现嘎啦嘎啦的响不知道到底是什么原因，我到底应该怎么做！
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医生回复区
2020-03-19 14:59:29 我要投诉
关节出现响声，表面没有红肿疼痛，也没有功能障碍的情况，有时称之为生理性弹响，是由于关节囊韧带紧张或者关节软骨摩擦等引起的，没有特殊的治疗，可以吃钙片，比如迪巧，多晒晒太阳，适量运动，运动前要热身，把关节囊、韧带拉伸开。
2020-03-19 15:48
ask92212673p4
追问
会不会跟长期摄入量少营养不良天天运动比较多有关系么
2020-03-19 15:51医生回答：
是有关系的，营养差和运动多，对关节的损伤大，有可能出现响声的，但是没有疼痛和引起功能障碍是可以观察的，注意补充营养和运动前热身，按上面介绍的方案治疗看看。
2020-03-19 16:14
ask92212673p4
追问
谢谢医生的建议！
2020-03-19 16:14医生回答：
不客气，祝康复顺利
2020-03-19 15:11:24 我要投诉
考虑是软骨、韧带之间的摩擦，建议吃点营养软骨的药物，如硫酸氨基葡萄糖胶囊进行对症治疗。平时饮食上多吃些含钙丰富的食物，如鱼、虾、海带、紫菜、骨头汤。注意休息，避免过度运动。
2020-03-19 15:48
ask92212673p4
追问
会不会跟长期摄入量少营养不良天天运动比较多有关系么
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