便秘一个月了，不用开塞露不排便，怎么治疗呢？

      你好！便秘主要与不良饮食生活习惯有关，需及时注意生活方式的调整，日常注意饮食清淡，及时辛辣油腻刺激性食物，多吃新鲜蔬菜水果，保持大便通畅，养成每日定时排便的良好。
      

      病情分析：
      你好，这种情况建议通过饮食和运动来改善当前的情况。平时要多使用粗纤维食物。
      指导意见：
      可以多食用红薯南瓜。蔬菜类有菠菜，油麦菜，油菜，韭菜。水果类有火龙果，香蕉，梨。这些都有通便的作用。每天要有氧运动半小时。
      

      病情分析：
      你好!这种情况主要考虑是胃肠蠕动功能差导致出现的症状，可以应用润肠通便的药物。饮食上注意多喝蜂蜜，多吃香蕉，必要的时候也可以口服复方芦荟胶囊。
      指导意见：
      建议从饮食方面改善，日常生活中，增加水摄入以软化大便，多补充含纤维素多的食物（全麦、水果和蔬菜）也是治疗便秘的方法。规律性如厕习惯是治疗便秘的重要部分。多喝水，多吃新鲜的蔬菜水果，适当运动促进肠蠕动。
      

      病情分析：
      你好，你这种情况考虑可能是与你胃肠道蠕弱，运动量减少，喝水少及食物中缺少膳食纤维有关。也可由于慢性结肠炎所致。建议你平时注意饮食清淡，粗细搭配，多食一些粗粮，少吃高蛋白，高脂肪，油腻的油炸食品。
      指导意见：
      多喝水，多吃新鲜的蔬菜水果。适当运动，参加体育锻炼，促进肠的蠕动，增强排便能力，也可以顺时针按摩腹部。再就是养成每天按时排便的习惯，保持良好的心态，和乐观的情绪。愿你健康
      

      病情分析：
      你好，根据情况描述，如果长期使用开塞露，会造成依赖性，也会使效果明显的降低，建议更换别的治疗便秘的方式。比如可以服用芦荟胶囊，最主要改变饮食习惯。
      指导意见：
      你好，建议平时一定要多加留意饮食搭配，多吃杂粮，吃些含膳食纤维多的东西，喝些酸牛奶也可以减轻严重便秘，可以顺时针腹部按摩，促进胃肠蠕动，帮助排便。
      
      以上是对“便秘一个月了，不用开塞露不排便，怎么治疗呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！