怀疑自己是焦虑症或抑郁症
健康咨询描述： 以前我只是晚上一个人的时候怕安静，一安静就心里很难受，最近这一个月不知道怎么了，脾气不好，非常差，一遇到事就要生气，就算我知道是开玩笑，但我还是会生气，我也想控制我自己，但以前我还可以控制我自己的，但现在我真的控制不住了，每次我生完气都会很后悔，天天这样，让我很困扰，而且我现在每天不是嗜睡就是睡不着，晚上我只要没有一点亮光我就会害怕，每天都头疼。还有我每次一难过就手抖，全身发抖，但我真的不觉得冷，但那时候我会手脚冰凉，呼气困难，要大口大口的吸气，每天头都很痛
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医生回复区
从你描述的这种情况来看，一安静就心里难受，脾气不好，遇到事情就生气，生完气会后悔，并且有时候会有头疼。心慌。恐惧等状况。这些情况考虑与焦虑情绪有较为明显的关系，建议平时多和周围人沟通交流，多出去走走，运动运动转移转移你的精力和注意力，必要时到心理科进一步就医
那我这是得病了吗？要不要去看医生的
你所说的这些情况，如果持续时间较长的话，考虑存在有焦虑症的可能性，是非常大的。建议最好是到心理科进一步就诊。
一年前就有，只不过最近特别严重
能够理解，作为目前建议到心理科进一步就诊，另外平时多和周围人有一些沟通交流，多出去走走运动运动。
病情分析：
你这种情况是一种焦虑抑郁的表现，可能会造成你自己内心当中的一种紧张感和焦虑感，所以才会产生这种抑郁和焦虑的心境
指导意见：
注意多做做运动，放松自己的情绪，多想一些开心的事，缓解自己的紧张和焦虑的感觉，让自己尽量的放松下来。如果条件允许的话，每天最好健身一小时。
我是得病了吗？
有一定的焦虑情绪的影响。
我这个程度需不需去看医生？
最好去看看医生。
病情分析：
根据你的描述以前一个人晚上怕安静，。最近一个月脾气不好，爱生气，无法自我控制。事后很后悔。经常是嗜睡或是失眠状态。生气发抖。
指导意见：
根据你的描述考虑是春天气候和自身内分泌的原因。建议平时加强体育锻炼，增强免疫力，按时睡觉不熬夜，保证充足睡眠。多吃蔬菜水果，多喝白开水多和同伴沟通交流，释放宣泄内心的压力。找中医中药调理比较好。祝早日康复！
以上是对“怀疑自己是焦虑症或抑郁症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
不是只有现在有，一年多了，不过最近特别严重
那就到医院心理卫生科就诊咨询
疾病百科| 焦虑症
温馨提示：
饮食宜清淡、食易消化的食物为主。避免饮用酒和咖啡等刺激性的物质。
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