怀疑自己有焦虑症抑郁症

      如果你怀疑自己有焦虑症抑郁症，那你一定要去专业的精神卫生中心就医，让精神科的医生实际的面诊一下，可以适当的进行心理治疗和药物治疗，你现在也可以去百度上搜scl90，这是一个心理测验量表，你做完以后把结果截屏发给我用来评估一下你的心理状态，确诊一下你是否存在着这些疾病，以便及时的治疗。
      

      病情分析：
      你是一个31岁的小伙子，怀疑自己有焦虑症忧郁症，整天心里不踏实，导致心理障碍，睡眠质量差
      指导意见：
      上述情况建议你去三级医院心身科经医生面诊，做个相关的辅助检查来确定，你是心理障碍呢，还是有焦虑症，还是有忧郁症，根据你的检查结果可以考虑药物辅助治疗。
      

      病情分析：
      你的上述症状表现如果持续出现超过两星期并且影响到了你的正常工作生活和社会活动功能的话，那么考虑你可能确实是出现了焦虑症和抑郁症的倾向。
      指导意见：
      建议你最好先让自己放松身心，做好自我减压和自我调节，平时要尽量不断的调整和改变自己的某些不良认知，多加强并坚持做户外有氧运动锻炼，多培养业余兴趣爱好。最好及时去当地正规医院精神心理科面对面看医生，并接受专业性的诊断和治疗。
      
      以上是对“怀疑自己有焦虑症抑郁症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      心里不踏实，怀疑自己有焦虑症和抑郁症。心理有强烈的冲突感，经验到扭曲变形的痛苦体验，并且影响正常的生活，那么就可以构成确诊了。
      指导意见：
      建议在平台咨询，找心理医生做心理评估，形成初步确诊，还可以获得相应的分析和建议。学习各种技巧和方法，帮助自己摆脱困扰。