夜里老是失眠，白天上班没精神

男 | 32岁 2020-03-20 10:22:28 1人回复来自

健康咨询描述：最近几个月·无论晚上几点睡觉·到夜里1点都是准时醒来。然后一直到7点都是睡睡醒醒，基本上就是睡不着。白天上班没精神，下午就犯困！夜里1点后醒了·眼睛闭上强迫自己入睡，但是都睡不到半个小时就会醒来！这是什么状况引起的？

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2022-11-24 19:25:43 我要投诉

您好如果夜里老是失眠白天上班没精神的话这个是于你自己的心情或者社工作压力大导致的，所以这样的情况如果长期存在的话会导致恶性循环到，所以你一定要在睡前可以喝一杯牛奶，平常白天的时候运动锻炼，及时睡觉，不要看手机。

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