道理都懂，可是心里不舒服，过不去坎
健康咨询描述： 发病时间:不固定 发病症状:莫名其妙心情不好，甚至充满了愤怒 具体情况:上大学的时候，特别喜欢一个女孩子，当得知她有前男友的时候，我就胡思乱想，指桑骂槐有怒气，我经常找点事跟她吵架，她对我很好也很包容，唯一受不了的就是我这种脾气，后来分手了。她跟别人在一起了，而且我都知道，还见过她跟别人在一起的亲密照片，没想起这些我的心情极差、情绪无法控制。两个月前我们又有联系了，本着放下曾经、互相真诚的态度，但是我经常想起她的那些前男友，想起发生的啥啥事，我就心里特别不舒服。我自己也有过4任女朋友，谁都有过去，过去的事情已经发生了，不应该纠结过去，道理我都明白我都懂，可我控制不了自己的脾气和情绪。有自我优越感，我少年得志，24岁就成为了酒店业内一流中高端品牌的酒店总经理助理，各方面能力都比较强，家庭也不错。我有种不平的心态就是，我比她的前男友都强，但是她爱我的程度比爱前男友的程度低。还有就是，我谈过的4任女朋友，2任是先喜欢我的，我不在乎她们的前男友，有2任是我先喜欢她的，就在乎她们的过去。老是自己想起、聊天中提起对方的前男友。
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从你目前所描述的这种状况来看，既然能够意识到这方面的问题，就要学会去修正自己的一些处事方式和思维方式，另外必要的时候可以考虑到当地心理科进一步接受心理辅导。会有比较明显的帮助和改善。
根据你描述的情况看，你这种情况有一些偏执。有太多的自我优越感，你虽然很优秀，但是你的情商并不高。如果想接纳别人，那就要接纳他的一切，包括他的过去，婚姻是一辈子的大事，不是儿戏，你自己考虑清楚。不过你这种情况真的是需要去心理科找心理医生，做个心理的疏导治疗的，这样对你的身心健康更有帮助。
指导意见：
你存在情绪低落，脾气暴躁的现象，考虑为双相情感性精神障碍的可能性大，建议于精神科就诊，进行详细的躯体检查和精神检查，明确诊断后进行进一步的治疗，平时注意加强运动，放松心情，遇到困难时学会寻求亲朋好友的帮助，加强自信心的培养，多看到自己的优点，接纳自己的缺点
以上是对“道理都懂，可是心里不舒服，过不去坎”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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