小臂比大臂粗，小腿和大腿看起来差不多

女 | 18岁 2020-03-20 10:42:37 1人回复来自

健康咨询描述： 18岁，女，94斤，手臂看起来大臂比小臂细；腿上也是这样，穿紧身裤子时，在身后看起来，小腿比大腿粗，，感觉小臂和小腿有一点点肌肉，但是大臂和大腿并没有肌肉，有什么合理的调整方式吗？（小臂22，大臂21.5小腿34大腿40）

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2022-12-29 17:27:46 我要投诉

根据你的叙述，如果你想要瘦小腿，可以多吃素，少吃肉，需要多吃香蕉、芹菜、紫菜、苹果和西瓜，并且睡前按摩，从脚踝向大腿根部按摩，双手合成圈，圈住小腿将小腿肌肉向上提升，在膝盖窝处用力按压。如果想减肥，建议运动和饮食结合起来，效果会比较明显，可以每天用热水浸泡先使肌肉放松，然后按摩拍打腿部的肌肉，小臂减肥也是如此，必须坚持。