便秘，怎样调理肠道不便秘

      经常便秘的话，每天要喝2000毫升的水，可以多运动的，每天坚持运动可以吃火龙果，猕猴桃，香蕉，葡萄也这些都有通便的作用，多吃蔬菜的，那么也可以喝蜂蜜水，可以吃乳果糖的药物

      病情分析：
      你好，根据你说的情况经常便秘。首先可以从饮食上调理的，其次可以药物治疗。
      指导意见：
      可以在饮食上多吃水果和粗纤维的食物。平时不要吃辛辣刺激的食物。要多喝水，其次可以吃治疗便秘的药物，比如芦荟胶囊，这个药物是比较缓和的。

      病情分析：
      你好，根据你陈述的情况，你所说的这种便秘应该是属于习惯性便秘，习惯性便秘的确会导致体内的毒素排不出来，会导致内分泌紊乱的，引起一系列的病症。
      指导意见：
      这种情况我建议你首先要保持良好的生活习惯，多吃蔬菜，跟水果，多吃香蕉，多喝水，多运动，可以适当的肚子按摩，必要的时候口服点中成药治疗一下。
      以上是对“便秘，怎样调理肠道不便秘”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你说的这种情况，也可能是由于饮食不规律导致的胃肠功能的紊乱，出现了便秘这种情况。最主要的就是自行自行的调理。
      指导意见：
      所以说像你现在的这种情况，必须养成定时排便的习惯。平时注意多吃一些蔬菜和水果，像香蕉，菠菜等。每天早晨最好喝一杯蜂蜜水，适当的运动有助于胃肠蠕动，缓解便秘。