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病情分析：
另一方面这种情况可能是一种焦虑的表现，在于心中有一种焦虑感，睡眠就不会过于的踏实，总会影响到你自己的生活质量
指导意见：
平时注意调节好自己的情绪，多做做运动，多想一些开心的事，让自己缓解自己的紧张和焦虑时间，可以听听轻松的音乐。在睡觉前让自己放松下来。
病情分析：
不知道是你瞎想的什么，你能详细描述一下吗？你这种关灯之后害怕从什么时候开始的，当时发生了什么才导致这种情况的出现，以后以前有没有什么病史？
指导意见：
希望你补充多一点信息，或者在线进一步的咨询，只有信息充足的情况下才方便给你有供针对性的意见。你目前的睡眠和这个食欲有没有受到什么影响？
没什么病史就是莫名其妙的害怕害怕挺长时间了晚上睡着以后不知道怎么回事就醒了然后就会感到很害怕还经常莫名其妙的惊吓就比如说知道对面有人要叫我但当他叫我那一刻就会被吓一跳不知道怎么回事
害怕挺长时间，具体一点到底是多长时间。你夜里醒的时候对面有人叫你。听到对面有人叫你，然后你就被吓一跳?
具体不清楚但惊吓不是晚上就是白天平常
白天有人叫你，你就被吓了一跳，你说的不是晚上。这个是真的有人叫你还是你想象出来的有人叫你呢？如果是真的有人叫你，也许你在专注的想什么事情也会被吓一跳，你觉得是不正常吗？睡的浅，你平时每天都做什么活动?以前有夜里睡醒害怕的情况吗？
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