我男生，今年16，长不高

      一般男孩子的发育，第二性征发育从12岁左右就开始了，目前16岁还没有发育，那说明孩子的第二性征发育迟缓，这个情况最好是去医院检查激素水平，拍个骨龄片子，如果发育迟缓，那需要及时的纠正治疗的。
      

      想要身体长高，要补充丰富的营养天除了正常饮食之外，至少喝350毫升牛奶，充足的睡眠，因为在睡眠时生长激素分泌比较旺盛，还要补充钙，铁，锌等微量元素及维生素d，还要加强运动，比如游泳，打球，摸高，踢毽，跳绳，都是好促进长高的运动。如果你对目前的身高很不满意，建议到医院进行骨龄测定，如果骨后线没有闭合，还是会有生长空间的。
      

      病情分析：
      首先人的身高80%是由遗传基因决定的！其余的20%影响因素是营养、运动、睡眠和身体健康情况！如果遗传因素没有问题就有长高的空间！
      指导意见：
      建议平时饮食一定要营养均衡，多吃含蛋白质丰富的食物如鱼、肉、豆、蛋、奶、新鲜蔬菜水果、加强体育锻炼，多做弹跳运动如篮球，跳绳等，最后就是要保证充足的睡眠。生长激素在睡眠和运动时分泌明显增多！
      
      以上是对“我男生，今年16，长不高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，感谢你的咨询，根据你的描述，你16周岁只有一米五三，因此很自卑，身高和遗传有很大的关系，你还处于青春期，身高还有长的可能。
      指导意见：
      建议你，可以补钙和维生素d，多做跳高等运动，没有必要因此而自卑，自信，本来就是一种美，希望我的建议对你有帮助。