您好医生晚上睡不着咋办
男 | 25岁 2020-03-21 01:04:30
2人回复
来自牡丹江市
健康咨询描述： 因为疫情原因早上也不用早起就天天晚上2点睡早上10点多起一个多月了现在想早睡根本睡不着了一点困意没有咋办啊
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2020-03-21 04:02:48 我要投诉
目前出现晚上睡眠不好的情况是由于白天睡眠过多，并且没有适量运动所引起的这种情况建议要早起，然后坚持适量的运动，白天尽量不要休息够多的。运动有助于调理睡眠情况。
2020-03-21 01:15:55 我要投诉
你好！引起失眠的症状原因比较多的，年轻人常见的原因有可能是由于生活饮食习惯等等不符合健康的需要，用脑过度等等引起的神经衰弱症导致的，改善这种情况自己注意保健，可以每天适当做一些体育活动放松放松身心，调整代谢恢复正常，也可以请中医看看用一些中成药比如枣仁安神胶囊或安神补脑液，养血安神片等等。网上不能详细了解你的病情，建议供你参考。希望对你有帮助。
2020-03-21 01:18
ask83092921os
追问
谢谢您啦谢谢
2020-03-21 01:19医生回答：
不客气，希望对你有帮助。
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