感觉对于周围的人和事过于紧张但缓解不了

      从你目前所描述的这种状况来看，作为你所说的问题，首先需要多和周围人沟通交流，多出去走走运动运动转移转移你的精力和注意力，必要时需要到精神心理科进一步就诊，接受心理辅导，配合一些稳定情绪抗焦虑的药物干预，看看状况有没有。

      这种情况其实还是跟你本身的个性有关，就是对于自己缺乏自信心，而且比较敏感多疑。这种情况的话，最主要还是要你自己加强学习，提高自己的自身素质，这样自信心增强，这些情况就能够得到改善了。

      病情分析：
      你好，根据你讲述的情况，自己感觉对于周围的人和事过于紧张但是缓解不了，可能是家庭环境给自己压抑大有焦虑情绪，
      指导意见：
      建议平时应该学会自我调节自己心态，把心里面压力倾诉出来，遇到事情多和家人沟通交流，应该有自信心和勇气，多选择自己平时喜欢事情做分散注意力，不要刻意考虑太多问题，必要时咨询心理专家进行调理。
      以上是对“感觉对于周围的人和事过于紧张但缓解不了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！