腰突然疼，感觉一侧腿和屁股有点疼

      考虑是否有腰椎间盘突出的可能性，及时医院就诊明确诊断后根据病情的情况用药，针灸推拿按摩热敷等物理治疗缓解症状，清淡易消化饮食，忌辛辣刺激性食物，忌烟酒，避免剧烈活动，避免过度劳累，防止症状加重。
      

      天气描述的情况出现一侧腿和屁股有点疼，多考虑是受凉等引起的综合表现，建议你注意保暖，不要着凉，平时适当的劳逸结合，不要过度饮食上保持清淡易消化，出行方便的话，还是建议去做一个腰部ct检查，比较稳妥，查明原因遵医嘱合理治疗。
      

      你好，出现腰部突然疼痛，而且伴有一侧的腿和屁股都有点疼，那有可能是腰椎间盘突出或者膨出、也有可能是腰肌劳损引起的，坐骨神经痛。建议及时去医院骨科就诊，需要检查腰椎的问题，并及时治疗。要不不要负重，不能拿重东西平躺着休息观察。
      

      病情分析：
      你好，按照你的描述，长期不活动的情况下，突然剧烈运动，会引起肌肉疼痛，这属于正常现象，不需特殊处理。
      指导意见：
      随着疫情形势日趋缓解，人们逐渐可以走出户外，建议以后适当活动，在做好不聚集、做好自我防护的前提下，多锻炼身体，增强自身抵抗力。