怎么能减肥到58斤。

      你好，可能由于喜欢吃高热量的食物，作息不规律，学习压力大等导致，建议饭前喝汤吃蔬菜，增加饱腹感，进食细嚼慢咽，每餐17到33分钟，每天坚持有氧运动半个小时左右，坚持三周，体内就会产生内啡肽等兴奋物质，你会体会到运动减肥的快乐。
      

      你好，减肥现在提倡地中海饮食，蔬菜水果放在第一位;海鲜、鱼、豆类、坚果等放在第二位;谷类放在第三位，且主张多样化;在油类的选择上，建议不饱和脂肪酸含量高的油类，比如橄榄油，少吃动物油。
      

      病情分析：
      您好，根据您的描述，你平时饮食不规律，喜欢吃一些高脂高糖的食物，这会导致体重的增加
      指导意见：
      您好，根据您的描述，您目前学习压力比较大，运动的时间比较少，还是建议控制饮食，吃一些健康的食物嗯，适当的运动减肥，没有很好的捷径，要不你可以等你学习压力不是那么大的时候，然后去尝试一下针灸推拿减肥，或者是中药
      
      以上是对“怎么能减肥到58斤。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      不知道你的身高及确切体重，但是说明一点，不控制饮食，减肥不会成功，既使成功了也会反弹。
      指导意见：
      建议生活规律不熬夜，饮食清淡，尽量不吃炸鸡、汉堡还有薯条，多食新鲜蔬菜水果，坚持运动锻炼。
      

      病情分析：
      首先您描述的体重单位应该是错的，应该是58公斤，如果是58斤，不可能的。如果还想减肥又不想节食，这也是不可能的。
      指导意见：
      科学的减肥要管住嘴，迈开腿，从饮食和运动两个方面进行调节，饮食上，限制总热量的摄入，不要吃甜食以及油炸食品，多吃蔬菜，水果，适当摄取优质蛋白质，必须做运动，只有二者同时进行，并且持之以恒，才会有效果的。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，最近体重增加想减肥，吃的东西比较丰富，想知道怎么减肥？
      指导意见：
      根据你描述的情况早晨体重比较轻是因为一夜没吃没喝水，加上新陈代谢的消耗和水分蒸发，所以体重比较轻。想减肥建议你可以通过运动来减肥，运动强身健体有能减肥。