肩膀疼，一揉好多疙瘩

      您好，根据您的表述，您这是颈肌劳损可能性大。跟长期低头玩手机看电脑或伏案工作有关系。建议痛点外用扶他林软膏并轻柔按摩一下，使用热水袋暖宝或活血化瘀中药热敷30分钟后贴点膏药（如奇正的消痛贴膏）。
      

      局部的疙瘩应该是由于肌肉长期劳损，局部应力集中出现的，小姐姐如果方便的话，可以先进行手法推拿，要到正规的地方稍微松解一下，局部肌肉僵硬痉挛的情况，症状会逐渐缓解。
      但是日常生活当中要注意改善生活习惯，避免颈肩不长时间一个姿势，比如长时间低头工作或者看手机电脑，要注意局部的保暖。适当进行颈肩部的功能锻炼和拉伸活动，比如瑜伽或者是一些舞蹈动作。
      

      你好，根据你的描述，这种情况肩膀难受，不知道是否有受凉或者是过度运动导致的，考虑应该是筋膜炎引起的，建议你可以继续按摩按摩或者是做做针灸，都能够起到比较好的效果。
      
      以上是对“肩膀疼，一揉好多疙瘩”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你这种情况就是非常明显的一个肩颈部的肌肉劳损，一般长时间的肌肉保持收缩的话，就会导致局部的结节。
      指导意见：
      建议你可以做肩颈部的推拿，效果非常好，配合理疗和针灸的话，一般来说一个星期症状能得到非常明显的缓解，但是症状缓解以后，一定要注意生活习惯，不要再经常低头作业。同时要锻炼前锯肌和菱形肌的力量，放松斜方肌。