心理焦虑，情绪容易崩溃，每天忧心忡忡
女 | 18岁 2020-03-24 19:55:49
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健康咨询描述： 你好，我感觉这个寒假在家里特别焦虑。一个是家里的事情，担心家里的债务，又和有狂躁老年痴呆的老人生活在一起每天都特别忧虑烦躁，还有脱发问题。然后因为疫情很多人去世了，我又突然觉得生命好脆弱，人生好短暂，每天都在忧心忡忡的，神经兮兮的。我不知道为什么会变成这样，可能是突然就有了很多对生命的思考。我去外面玩或者去什么地方的时候，总会想起以前小时候快乐的日子，然后就感叹时间过得太快了，好像不能轻轻松松地过每一天。我很害怕很担心。还有这个疫情有很多谣言，也可能不是谣言，总之也听说美国对中国的敌意非常深，有可能会打仗什么的，就是特别多乱七八糟的事情在我脑子里，让我每天都神经兮兮，很容易情绪崩溃。请问我该怎么办，我要怎么排解这些心理压力啊！
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