蹦着玩蹦了几下，蹲下来蹦的，

      一般考虑有韧带或者肌肉的损伤了，建议注意休息，少蹲起，避免剧烈运动，卧床时需要抬高患肢，把脚高于心脏，可以外用扶他林软膏一天两次，使点劲搓，把药膏渗到皮肤里面，观察恢复看看的。

      病情分析：
      从你提供的相关病史上看，你这种情况高度会有肌肉的拉伤，一定要注意休息，不要再进行活动了，局部可以用一下冰块冷敷。
      指导意见：
      可以用冰块冷敷，局部用一下膏药或者扶他林的软膏，消肿止疼缓解症状也可以口服药物。一定要休息，不要活动了。

      病情分析：
      你好，根据你的描述，蹲着蹦跳，几下后出现膝盖上面肌肉疼痛，疼痛的位置挨着膝盖，无论是走路下蹲都会有明显的疼痛，腿不能用力。
      指导意见：
      根据疼痛的部位及性质考虑，是由于跳跃时肌腱的附着点处受到牵拉后损伤导致的疼痛，建议疼痛期间尽量减少活动，避免剧烈运动，疼痛的部位可以外用活血化瘀，消肿止痛类的膏药贴敷，在早期24小时内可以冷敷，24小时后通过热敷的方式来缓解疼痛。
      以上是对“蹦着玩蹦了几下，蹲下来蹦的，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      这个情况考虑是膝关节以上股直肌、股四头肌韧带拉伤，平时运动较少或者突然剧烈活动，
      指导意见：
      往往会使肌肉韧带处出现拉伤，目前建议减少膝关节处的活动，有冰块的话，疼痛部位上冷敷，起到止疼及减轻水肿的作用。疼痛明显者可以外用云南白药气雾剂。