感觉自己有点抑郁，焦虑，精神状态不佳

      病情分析：
      情绪低落，悲观厌世，容易紧张恐惧，食欲减退，以及失眠早醒等，这些都是抑郁表现的情况，从你的叙述看有些焦虑抑郁表现。
      指导意见：
      目前症状已经持续几个月了，而且对你影响很大也比较大，一方面建议你多运动，多培养兴趣爱好，提高自信心，看些正能量的内容，看看电影等自我调节，另外就是症状持续不能够缓解，需要医院精神心理科面诊检查治疗，需要考虑接受药物治疗的。
      

      病情分析：
      从你的描述知道，你出现的这些表现最主要的就是心理方面的因素，应该进行调节，长期下去会对你的身体和生活造成影响。
      指导意见：
      这种情况建议你可以先进行自身的调节，养成良好的生活习惯，作息要有规律，每天进行适量的运动，平时多与家人朋友进行沟通交流，多参加一些活动，多接触一些正能量的事情，调整好自己的心态，保持情绪稳定，心情愉快。