一遇事就容易紧张和回避

      你多参加一些社交活动，提高自身的交际能力，改善自身的紧张情绪，增加自信心，提高自身心理素质，遇事不能回避，要面对事实，坚持自我，相信自己
      

      你好，你描述的情况主要与心理因素影响有关，需要及时调整心态，必要时到正规心理咨询机构进行心理疏导，日常生活中放松心情，保持乐观情绪，多与家人朋友沟通，多参加社交活动，努力学习，提升自身综合素质。
      
      以上是对“一遇事就容易紧张和回避”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，病情分析，你年轻男性，既往体健，平时遇到事情容易紧张，会出现失眠，这可能与你从小缺乏参加群体活动，缺乏自信有关，不能太焦虑，要积极锻炼自己，提高自己心里素质，慢慢会好的，必要时可以去坐坐心理疏导。
      

      病情分析：
      你好，根据你所描述情况。一遇到事情。就容易紧张回避。
      指导意见：
      你的这种情况完全是心理素质的问题。平时应该加强锻炼自己。比如说演讲给自己听。平时放松心情，乐观对待。多和同学朋友交流。到人多的地方锻炼自己。相信你会克服的。