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医生回复区
病情分析：
从你说的情况看，应该是缺乏锻炼的缘故，多参加集体活动，多经历一些事就好了，不必担心
指导意见：
你好，建议你放松思想，多观察，多发现别人的优点，能帮别人的就帮一帮，这样慢慢的人际关系就会好的，不必担心
病情分析：
保持乐观、知足常乐的良好心态。养成良好的睡眠卫生习惯多多亲近自然，放松紧张烦躁的心情
指导意见：
尽可能养成规律睡眠，最好在晚上十点到六点之间睡。不能什么时候困什么睡，造成恶性循环，在该睡的时候睡不着，不该睡的时候要睡。睡前不要看刺激性的影片、吃的要适中，不要乱想心事。慢慢会有好转的，祝您早日恢复
病情分析：
根据上面提供的信息，最近经常为一点点小事就容易紧张，平时的压力还比较大。人际关系也不是很好。
指导意见：
你这种情况可能与你的个性有关系，早期的家庭教育当中，形成。特别胆小的个性？在人际交往当中体现出来了。建议你带着这点小恐惧在，平时的生活当中与人交往。
以上是对“遇事容易紧张一点小事容易紧张人际交往很差”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
怎么保持乐观的心态？
经常找找自己身上的优点。经常肯定自己表扬自己。这样就会越来越自信。心态就越来越乐观。
很容易因为一点小事看不开我妹妹都比我看得开
经常表扬自己，自己自信了。就好了。
遇到一点小事容易紧张很小的事容易感到压力大算不算是焦虑证啊
这个是焦虑情绪，不能说是焦虑症。
怎么排解啊
可以听听放松性音乐。
病情分析：
多与个人心态有关，环境因素，另外也要考虑的是个人的教育有关，保持良好的心态，
指导意见：
遇事后不要过于紧张，多往好的一面想，冷静想想处理方法，或者与亲人，朋友商议，不要一个人去抗。要懂得换位思考，控制好情绪
病情分析：
你好，可以通过培养自己兴趣爱好来慢慢的改善这种情况。
指导意见：
平日跑步，运动，爬山骑车锻炼等，多参加社交活动，交流沟通，养成独立性格。
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