玩呼啦圈时脚踝被砸伤了

      这种刚刚运动损伤之后出现的肿涨，在刚刚受伤的时候，冷敷是正确的，但是使用红花油应该有一点欠缺，目前建议继续冷敷，超过48小时或者24小时之后，根据具体情况选择热敷
      

      病情分析：
      脚踝砸伤肿胀明显，需要考虑是否存在韧带和骨折，明确诊断需要去医院拍片检查。
      指导意见：
      受伤前24小时之内需要局部冷敷，冰块不要直接接触皮肤，避免冻伤。受伤48小时后再用红花油等活血化瘀药物。如果存在韧带或骨折，可能需要治具外固定或手术治疗，具体治疗方案需要根据受伤情况决定。
      

      病情分析：
      可以冰块冷敷两天后改热水袋热敷，烤灯理疗效果更好！外用云南白药喷雾止痛
      指导意见：
      首先排除骨折可能性，然后避免走路活动，抬高患肢，两天后热水泡脚，过几天就好了，不用太担心！
      
      以上是对“玩呼啦圈时脚踝被砸伤了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！