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请问一下湿气重的人怎么才能调理

女 | 18岁 2020-03-28 12:26:27 2人回复来自

健康咨询描述：请问一下湿气重的人怎么调理因为肚子大运动怎么样都减不下去应该怎么来调理自己的身体

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张晓美济南市章丘区中医医院主治医师擅长: 胃炎、胃溃疡、消化不良等疾病的诊断及治疗！帮助网友：25063称赞：3

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2020-03-28 12:28:42 我要投诉

你好，湿气重的调理方法，要注意多运动，运动可以促进身体器官运作，可以加速湿气排出体外，饮食要清淡，适量，不要吃一些肥甘厚味的食物，避开潮湿的环境。

王东梅聊城市第二人民医院副主任医师擅长: 擅长消化内科疾病的诊治，如消化性溃疡，胃食管反流病帮助网友：6659

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2020-03-28 12:30:54 我要投诉

湿气重，平时应该注意尽量不要吃油腻的和辛辣刺激的食物，可以多吃去湿的食物，比如薏米、赤小豆等。如果近期正在减肥，一方面需要运动增加热量的消耗，另一方面还要控制进食量，减少热量的产生。