一周没上厕所，排便了便秘，

      指导意见：
      对于您这种便秘的情况来说，建议您要经常起身活动一下，帮助胃部的消化，刺激肠胃的蠕动，还可以吃一些益生菌来帮助肠胃的消化。对于便秘的人最好要多补水，尤其是久坐的人更要注意多补水，而且每天早上起来之后三十分钟之内最好去尝试解一次大便，养成良好的排便习惯，如果排便费力或者三天不排便可以临时外用开塞露通便。

      这个主要是看看有无正常排气的情况的。注意有无肠梗阻的情况，有无腹痛不适的症状。必要时看看腹部平片的，还好的话注意使用协助排便的药物治疗。注意根据具体的情况进一步考虑的。

      病情分析：
      通过你的描述情况，最近一周饮食正常，没有大便，想大便，感觉有股气堵着，考虑是便秘引起的上述症状。
      指导意见：
      建议你多喝热水，多吃纤维素高的蔬菜及水果，如大白菜、芹菜、油菜、苹果、香蕉等，不要吃辛辣刺激性食物，适当运动，增强肠蠕动。
      以上是对“一周没上厕所，排便了便秘，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！