健康咨询描述: 总觉得人类要完了,我们会自相残杀,怎么样能停止这种想法?放松心情呢,把生活往好的方面想呢?是我太过紧张了吗?
至于地球能不能支撑人类,这是以后的事情,不是我们现在的人去关注的,只要我们活在当下,把我们当前该做的事情做好就行,你这种情况像是强迫症。所以你最好能去精神卫生中心就医,在医生的指导下服用一定的抗强迫症的药物来治疗,平时多培养些兴趣爱好,每当出现这些想法的时候,就找些别的事情去做用来转移注意力,不要这样杞人忧天。
从你目前描述的情况来看,你所说的这种想法是属于过度焦虑和强迫思维所造成的。作为目前多出去走走运动运动,多做一些自己喜欢做的感兴趣做的事情,转移你的精力和注意力另外到精神心理科进一步就诊,接受正规化的干预治疗,接受心理治疗,配合抗强迫抗焦虑药物会有帮助。
病情分析:
根据您的描述,总觉得地球会支撑不住人类,总觉得人类要完了,我们会自相残杀,您这是一种强迫性思维,建议您做好自我调节,不好转到正规精神卫生中心心理科进行心理疏导药物治疗。
指导意见:
建议您当出现此种想法时,做一些别的事情,如听音乐,唱歌,跳舞等,转移强迫注意力,把橡皮筋套在手腕上,在出现强迫性思维时,拉长橡皮筋,使橡皮筋弹性回缩,引起局部疼痛,坚持长期这样做,会收到佷好的效果。
以上是对“总觉得地球会支撑不住人类”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线