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总觉得地球会支撑不住人类

女 | 12岁 2020-03-29 14:15:04 3人回复 来自

健康咨询描述: 总觉得人类要完了,我们会自相残杀,怎么样能停止这种想法?放松心情呢,把生活往好的方面想呢?是我太过紧张了吗?

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孙凤彩
孙凤彩 枣庄市精神卫生中心   副主任医师 擅长: 精神分裂症,心境障碍,恋爱,婚姻家庭问题心理咨询, 帮助网友:78766称赞:2
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2020-03-29 14:31:17 我要投诉

      至于地球能不能支撑人类,这是以后的事情,不是我们现在的人去关注的,只要我们活在当下,把我们当前该做的事情做好就行,你这种情况像是强迫症。所以你最好能去精神卫生中心就医,在医生的指导下服用一定的抗强迫症的药物来治疗,平时多培养些兴趣爱好,每当出现这些想法的时候,就找些别的事情去做用来转移注意力,不要这样杞人忧天。
      

梁龙腾
梁龙腾 枣庄市立医院   副主任医师 擅长: 精神分裂症、抑郁症、焦虑症、双相情感障碍、躯体形式 帮助网友:75552称赞:3
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2020-03-29 14:32:19 我要投诉

      从你目前描述的情况来看,你所说的这种想法是属于过度焦虑和强迫思维所造成的。作为目前多出去走走运动运动,多做一些自己喜欢做的感兴趣做的事情,转移你的精力和注意力另外到精神心理科进一步就诊,接受正规化的干预治疗,接受心理治疗,配合抗强迫抗焦虑药物会有帮助。
      

冯士娟
冯士娟 大庆市第三医院   主任护师 擅长: 精神分裂症,抑郁症,躁狂症,焦虑症等疾病的护理 帮助网友:6251
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2020-03-29 14:25:22 我要投诉

      病情分析:
      根据您的描述,总觉得地球会支撑不住人类,总觉得人类要完了,我们会自相残杀,您这是一种强迫性思维,建议您做好自我调节,不好转到正规精神卫生中心心理科进行心理疏导药物治疗。
      指导意见:
      建议您当出现此种想法时,做一些别的事情,如听音乐,唱歌,跳舞等,转移强迫注意力,把橡皮筋套在手腕上,在出现强迫性思维时,拉长橡皮筋,使橡皮筋弹性回缩,引起局部疼痛,坚持长期这样做,会收到佷好的效果。
      
      以上是对“总觉得地球会支撑不住人类”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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