健康咨询描述: 从来在老师面前还是在别人面前都不敢表现自己,想做一件事情,在脑子里面过渡了几十遍再去做。感觉就是自己一个人不敢面对外面的人。而且看见不认识的人的话,连一个字也说不出来。我同学说我唱歌挺好听的,但是我不敢在他们面前唱。我只能在社交软件上唱唱,而且不敢告诉他们我会唱歌,更不敢在他们面前唱。我是不是有社交恐惧症啊?
目前存在着一定的紧张,焦虑,恐惧情绪。一方面与精神心理因素有关。例如容易受环境因素的影响。严重者可以表现为社交恐惧障碍。另一方面可能与个性有关。例如内向,敏感,缺乏自信。要及时的调整心态,增强自信心,加强沟通,严重者需要心理治疗或者药物治疗。
病情分析:
根据您描述的问题,您平时很内向,不敢表现自己,不敢跟别人说话,您存在社交恐惧症,建议您做好自我调节,不好转到正规精神卫生中心心理科做心理疏导。
指导意见:
建议您多交朋友,多和外向健谈正能量的朋友在一起交流沟通,多参加集体活动,如聚会,唱歌等,平时多锻炼说话,在人多的地方说话,唱歌等逐渐就会好起来。
温馨提示:
保持情绪稳定,避免情绪激动和紧张。
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