一周之内，连续连续六天一两点醒来

      短时间的失眠，可以用这个办法，快速睡眠的办法。取一个你最舒适的体位，全身放松，所有的地方都要放松，包括每一个指头都要放松，然后脑子什么也不要想，也不要数羊，意念或者思想集中于两眉之间，然后慢慢的呼吸，即使没有马上入睡，也不要翻来覆去，就这一个姿势不动，然后很快就可以入睡了，这是一个大体的套路，具体需要每个人慢慢去摸索适合自己的办法。
      

      一周之内连续6天一两点醒来考虑还是由于睡眠不好，首先您要注意调整好自己的心态，平时不要熬夜，避免睡得过晚，睡前用热水泡一泡脚，平时也要多运动多锻炼身体，这样都可以帮助提高睡眠质量。
      

      偶尔出现半夜醒来难以入睡也是正常的。很多人都会出现。可能和近期的压力大、比较劳累、心里有事儿、夜尿多等都有关系。注意放松心情、少吃辛辣食物、适度增加体育运动，都有助于调节睡眠。
      
      以上是对“一周之内，连续连续六天一两点醒来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      如果睡眠质量比较不错，而且不影响白天的工作学习的话，没关系
      指导意见：
      人的睡眠周期是一定的，达到的话就会进入比较容易清醒的状态，可以继续进入睡眠的话就没关系的
      

      病情分析：
      你好，女，年龄16岁，有时连续5、6天半夜醒来，不好入睡，注意保暖，防止受凉。
      指导意见：
      适当运动，多休息，放松心情，避免熬夜和过度劳累。清淡饮食，多喝水，多吃蔬菜和水果，忌食辛辣和刺激性食物。临睡前不要饮用浓茶和咖啡，喝杯热牛奶。午休时间不宜太长。