颈肩疼痛持续一个月生活质量不好

      指导意见：
      你的这种情况可能是颈肩综合症引起的，可以选择持续牵引，理疗，推拿按摩，针灸针刀，内热针，银质针，浮针，注射治疗，活血化瘀通经活络的中成药等方法治疗。平时避免长时间低头，特别是不能长时间玩手机，枕头不宜过高过低。一定要多做颈椎保健操和多做运动。

      你所讲的病史提供的症状和体征，我个人认为你这种应该是颈肩周炎，是一种特异性的炎症，一般受到寒冷的刺激或者劳累的时候就会复发，目前对于这种疾病的治疗，主要是到专业的理疗科去做理疗，可以用中医的艾灸治疗和拔火罐治疗，可能会获得比较好的效果。
      以上是对“颈肩疼痛持续一个月生活质量不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您的这种症状的话，不能排除是跟长时间的玩手机，拿着手机引起来的腱鞘炎，有关系的，有没有去医院拍过片子检查确诊一下呢？
      指导意见：
      平时一定注意适当的多休息，不要过度的玩手机，还有就是可以做一下理疗的，这样的话肯定能够有利于您的恢复和缓解

      病情分析：
      你好，很高兴回答你提出的问题，据描述的从2020年1月到现在颈肩疼痛，可能是受凉及玩手机玩多了，期间右手抬起疼痛。
      指导意见：
      指导意见：这种情况，考虑可能是颈椎病引起的症状，建议你及时去正规医院骨科就诊，由医生进行查体，结合颈椎核磁检查一下确诊，对症治疗。注意休息保暖，避免过度劳累着凉及长时间低头，枕头高度适中，可以热敷、理疗、针灸，口服活血化瘀消炎止痛的药物治疗。

      病情分析：
      你好，根据你的情况可知颈肩处疼痛，治疗后还疼，考虑是颈椎病引起的。
      指导意见：
      建议：平时注意休息，不要熬夜，不要受凉，不要受累，不要长时间低头，不要枕高枕头，可以每天做仰脖动作，在颈部贴贴膏药，服用舒筋活血片和双氯芬酸钠缓释片，适当活动肩膀，画画圆，希望能帮助你。