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早起一杯黑芝麻糊好不好

男 | 15岁 2020-03-30 18:13:24 3人回复来自

健康咨询描述：早上5点起床就喝一杯南方黑芝麻糊（有糖的），然后过2个小时吃早饭这种习惯好不好，

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2020-03-30 18:18:03 我要投诉

早上起来最好喝点开水促进毒素的排出。可以适当的喝点芝麻糊等，没有太大的影响。早上饮食一定要加强营养。加强蛋白的含量的摄入量，慢慢恢复就可以了

王立法 鸡西鸡矿医院副主任医师擅长: 血栓闭塞性脉管炎。脑梗塞，脑出血，失眠，头疼。老年帮助网友：2169

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2020-03-30 20:46:07

根据您的描述，您的早餐习惯是非常好的，早起一杯黑芝麻糊是可以的，黑芝麻补肾养颜，过两个小时再吃早饭这个时间上也是非常合理的，早餐一定要吃好，建议您养成合理的饮食习惯，饮食要清淡，多吃新鲜的水果蔬菜。

台铭焕 敦化康源脑科医院副主任医师擅长: 肥胖，消瘦人群的饮食及运动指导，脑血栓，糖尿病，冠帮助网友：12527称赞：1

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2020-03-30 18:21:27

      你是学生，早晨五点起床，喝黑芝麻糊，补充能量2小时后吃早饭是可以的，以免因饥饿影响到脑力，平时一定要营养均衡，在课余时间适当进行锻炼，提高机体抵抗力。

      以上是对“早起一杯黑芝麻糊好不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！