健康咨询描述: 两天,不想吃饭,不想说话,爱发呆,专注于看悲伤的视频,长时间一个人坐着,长时间哭
你好,现在社会生活工作压力大,所以每一个人都会有心情不愉快的时候,应该及时调整心态,建议多参加户外运动,多与人交流,分散注意力,愉悦心情,平时多吃一些含B族维生素多的食物,如果觉得自己调整状态不佳,可以考虑请心理医生帮忙进行疏导干预。
从你描述的症状来看,你现在处于一种抑郁状态。或者说有一种抑郁症的前期表现。建议你及时改变这种状态,否则的话长期这样下去真有可能会导致抑郁症的。到室外户外活动,晒晒太阳,多参加社交活动。
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