失眠焦虑胡思乱想自残
健康咨询描述： 四五年不间断发作之前是情绪易低落爱胡思乱想总觉得别人说我的不好伴随着会有自残行为近期情绪低落会失眠焦虑减少社交吃不下饭体重持续下降陌生人接近我总觉得要伤害我对事物基本提不起兴趣
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回复区
根据你描述的情况看，目前存在着抑郁症，你先去百度上搜scl90，这是一个心理测验量表，你做完以后把结果截屏发给我，用来评估一下你的心理状态也可以知道你存在着哪些精神心理方面的问题，以便根据情况来对症治疗。你也可以直接的去精神卫生中心就医，生医生实际的面诊，根据情况吃药治疗，自己一定多培养些兴趣爱好，多找些感兴趣的事情去左右来转移一下注意力，顺其自然的去生活，对自己多一些接纳认可和鼓励，不要老是负面评价自己。
刚刚去做的是这个吗
根据你的量表结果显示，你目前主要的症状是多以敏感，抑郁，焦虑恐惧，并伴有很多的躯体不舒适的症状，这些都达到了中度，你需要去精神卫生中心就医，需要吃药治疗。
病情分析：
你好，看了你的描述，认为是抑郁障碍的表现，持续时间四五年，没有得到有效的改善，应当给予干预
指导意见：
第一建议你去看精神科医生，明确诊断后给予综合干预，包括药物治疗、心理治疗、物理治疗；第二自己也要努力调整，加强运动，增加运动量如长跑或爬山等户外运动，运动能帮助改善情绪，释放压力
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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