失眠胡思乱想焦虑健忘

      最近经常出现失眠跟压力大和遗传因素是有关系的，另外也有可能是内分泌紊乱导致的，是可以服用谷维素的，也可服用刺五加，如果症状比较严重，可以在医生指导下服用苯二氮卓类药物，能够改善睡眠状况。
      

      那您的这种情况考虑您有一些焦虑了并且入睡也比较困难，可能与这个更年期有一定的关系，那您需要及时的调理，是不是进行一些心理疏导，再就是口服一些促进睡眠的药物，做一些生活上有意义的事情，可能就会好一些，听听舒缓的音乐了，跳跳广场舞改变一下注意力。
      

      根据你描述的情况来看，经常吃谷维素和维生素B1的话能够调理你植物神经功能紊乱的情况，但是对于改善失眠焦虑的情绪效果不是特别好，如果你感觉到症状比较明显，建议你去你们当地的精神卫生中心就医，找心理科的医生看一看，然后做个心理测试，明确一下你目前病情的程度，看看是否需要服用一些治疗精神心理方面的药，平时白天一定要调整好自己的情绪，不要有太大的思想压力和心理负担，要学会顺其自然的生活，舒缓自己的压力。
      
      以上是对“失眠胡思乱想焦虑健忘”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你的症状应该适当吃点帮助睡眠的药物，如阿普唑仑，否则时间长了怕出现神经衰弱，也可以去找中医大夫调理治疗，平时注意不要瞎想，思想放松，保持良好的心态，生活规律，晚上不要熬夜。