过午不食＋运动体重怎么不下来

      减肥需要持之以恒。同时每天要定时定量，避免吃过油腻的食物少吃油炸食品，多吃蔬菜水果。同时每餐要定时定量，七分饱为宜。主食以粗粮为主。两餐之间不要吃小食品，同时平时避免喝碳酸饮料，不要饮酒。只要持之以恒，才能起到真正的减肥目的。

      病情分析：
      这种情况在节食的情况下，还需要每天配合适当的运动，再有就是不要吃含热量高的食物
      指导意见：
      '这种情况建议平时注意饮食，然后尽量不要吃含热量高的食物，再有就是可以配合快走慢跑或者跳绳等逐渐体重就会减下来的

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答问题，根据你的叙述不吃晚饭加运动减肥体重没有变化的问题
      指导意见：
      你好，根据你的描述，你这种减肥方式不科学，建议你通过合理饮食加运动科学减肥，晚饭必须吃，如果不吃容易引起胃肠道疾病，内分泌紊乱，营养不良等，应每餐8成饱左右，适量补充蛋白质类瘦肉牛奶鸡蛋鱼等，补充蔬菜水果，少吃面食，不吃甜食油炸食物碳酸饮料等，每天坚持运动1小时左右如快走慢跑游泳跳舞等，长期坚持就会见效的。
      以上是对“过午不食＋运动体重怎么不下来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！