你这种情况主要是过度的关注这种事情,有一点紧张焦虑导致的,建议你多培养些兴趣爱好,多找些感兴趣的事情去做,不要老是关注性方面这的问题,你可以去精神卫生中心就医,做个心理的疏导和治疗,必要时吃药治疗。
指导意见:
你好,从你描述的情况来看,你存有手淫,戒手淫一周了,心跳加速的厉害,老想都被克制了,很可能是戒除手淫而导致的焦虑症状,随着时间的推移,是可以慢慢缓解的,如果能够坚持三周以上,慢慢会戒掉的,主要是自己要有毅力
怎样克服现在的焦虑呢
你好,可以服用一点抗焦虑药物或做做心理治疗,平时最好放平心态,顺其自然,多参加一些户外活动,听听轻音乐,主动转移一下注意力,可能会好些
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